Mas o que é um treino real gosta? Qual é a sensação de passar por um, e melhor ainda, o que faz um bom treino sinto como se, quando você tirar satisfação em seu desempenho, e por sua vez do sentimento TV, embora exausto, bombeado e animado sobre seus ganhos? Im que vão correr-lhe através de um treino de amostra (tomando o Cardio Pure como meu exemplo), e dar-lhe uma idéia do que sua prima jogar like.You, e imediatamente Shawn T atira-te para o warm up.
Dependendo se youve feito apenas um par de exercícios brutais dos dias anteriores, este poderia começar fácil (se você está descansado) ou já ser um desafio (se você estiver perto do final da semana). De qualquer maneira, três conjuntos de os mesmos exercícios para um total de cerca de nove minutos cada conjunto realizado mais rápido do que o último. Movimentar-se no local, tomadas de energia, Heismans, 123 Heismans, chutes bumbum, joelhos altos e chutes depois de múmia. Até o final do primeiro set você está respirando com dificuldade, mas fazendo OK.
Até ao final do segundo, você sabe que está trabalhando para fora, empurrando duro, e uma multa de suor já cobriu seu rosto. Em seguida, o terceiro set entra em ação, e você está fora, ofegante e com uma sensação de tristeza e júbilo, ao mesmo tempo. E thenfinally, o over.Sweating warm ups, ofegante, você pegar sua água, e de repente você está preocupado. Esse foi apenas o warm up. Pure Cardio é de quinze minutos em linha reta sem quebras, e até mesmo Shawn T admite estar preocupado. Aproveite ao máximo o seu trecho de cinco minutos.
Suor escorrendo seu rosto enquanto você estender isquiotibiais, quads, fazer uma série de poses de ioga. Respire fundo, um último gole de água, e, em seguida, seus minutos on.Fifteen em linha reta, sem pausas, sem água. Quinze minutos não parecer muito, mas eles parecem estender até o infinito quando você está assistindo o relógio, tentando se manter em movimento, continue. Quinze exercícios cada, um minuto de duração. Há sempre uma onda inicial de energia após o alongamento, e o primeiro par de exercícios parecem bem. Então, sobre o terceiro ou quarto, você começa a bandeira.
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