dFirstly, é importante que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício gravidez, seguro ou não. Em segundo lugar, você nunca deve caminhar até o ponto onde você está fora do ar ou cansaço. O objetivo é ter caminhadas relaxadas regulares ao longo de um período de tempo razoável. Mantenha o ritmo constante e não passar fome de oxigênio, pois isso pode afetar seu bebê. Escusado será dizer que, se você tiver quaisquer cardíacos ou dores no peito, dores musculares ou tontura pare imediatamente e consulte o seu médico.
