Por que e para quem? Leia, leitor corajoso e gentil, e descubra! Primeiro de tudo, o que é glutamina? É uma vitamina ou um mineral? É um No. um aminoácido, e, como todos os aminoácidos que é usado para construir a proteína. Seu também o aminoácido mais abundante no seu corpo, inundando seus músculos e sendo usados em enormes quantidades todos os dias. Sua principal tarefa é abastecer as células do sistema imunológico para que você possa lutar contra infecções de forma eficaz.
Ele também serve para manter funcionando sem problemas de digestão e ajuda a seu cérebro para funcionar bem sem um soluço. No entanto, vamos ser honestos sobre algo: a maioria das pessoas produzem tanto glutamina como eles precisam de si. Portanto, sua condicionalmente essencial, porque a maioria das pessoas simplesmente não vai precisar mais do que seu corpo produz. Há outros, no entanto, que podem se beneficiar muito. Quem são eles? Normalmente, o corpo produz tanta glutamina como seu corpo precisa para uma quantidade regular de atividade.
No entanto, se você está doente, ferido, ou exercício extensivamente, você pode se beneficiar com a suplementação. Durante o exercício intenso glutamina é liberado na corrente sanguínea em grandes quantidades, esgotando suas lojas e, assim, fazer a suplementação uma razão chave idea.The sábio para que os atletas tomam suplementos de glutamina é porque ele pode ajudar na recuperação, ajudando seus músculos tornam mais glicogênio, que é a sua fonte de energia durante o exercício. Quanto mais o glicogênio seu corpo produz, mais ele pode exercer.
Além disso, a glutamina foi também demonstrado que o aumento da produção de hormona de crescimento (que é também estimulado através de si exercício intenso). Dado o seu papel no fortalecimento do sistema imunológico, que pode ser benéfico para os atletas para tomar glutamina, a fim de