Time To Exercise

r a sentir os benefícios que o exercício é fornecer, ele vai se tornar um mais desejado, aguarda com expectativa a tempo do seu dia. Procure por benefícios como; perda de peso, sensação de bem estar, clareza de pensamento e um sono melhor. Para não mencionar; melhoria da imunidade, pressão arterial e colesterol, e eventual diminuição da necessária medications.I apenas não tenho tempo para o exercício. Muitas pessoas pensam que eles simplesmente não têm qualquer momento em sua programação diária para se dedicar ao exercício pessoal.

Eu digo: Onde há uma vontade, há um caminho! Você deve encontrar o tempo! Tente encontrar pelo menos 30 minutos por dia. Eu costumava levar meu almoço para um parque perto de meu local de trabalho e caminhar durante a minha hora de almoço. Eu iria comer o meu almoço durante a condução de e para o parque.

Você pode parar pelo parque no seu caminho para casa do trabalho? Você pode se levantar 30 minutos mais cedo na manhã de exercer, então? Se o tempo estiver ruim, você pode caminhar ao redor do centro comercial interior, a pé o perímetro da mercearia (antes de pegar o leite e pão), ou investir em uma esteira ou bicicleta ergométrica horizontal? Eu tenho uma bicicleta ergométrica horizontal na minha sala que eu uso quando eu assisto TV com a minha família.

Eu também posso trabalhar meu corpo com pesos, ao mesmo tempo! Há algo sobre ser capaz de ficar no mesmo quarto que a minha família está em que me encoraja a apenas fazê-lo!