Poor também leva a ombro e problemas, e os vasos sanguíneos contraídos, o que também pode significar dores de cabeça pescoço. Má postura leva ao mau desempenho nas atividades, bem. Ele também pode levar a desequilíbrios musculares, e movements.If defeituoso você estiver usando postura correta, ele vai ser o menos exigente em seu body.One problema comum é curvar-se para a frente com os ombros curvados para a frente, outro é lordose, ou muito de um para dentro da curva na parte inferior problemas de postura back.
Other ocorrer quando você carregar algo pesado de um lado do corpo ou de outra, dobrando a cabeça para olhar para o chão a maior parte do tempo, constantemente apoiando um telefone no ombro, olhando para cima também muito, sapatos de salto alto e roupas apertadas, gastando horas por dia sentado em uma mesa, ou dormir com um colchão que oferece menos de support.Each adequada desses hábitos ou características podem causar os efeitos negativos sobre a saúde de dor nas costas, dores de cabeça, e aumentou pressão sobre os ombros e pescoço.
Há algumas coisas simples que você pode fazer para aliviar a dor, melhorando a sua posture.Sit na parte de trás da cadeira quando sentado, distribuir a carga uniformemente em uma mochila ou messenger bag, e pensar de uma linha de pesca levantar o centro de sua cabeça . Estenda a sua espinha para cima como você walk.One das principais razões para a má postura é a força muscular pobre que muitos de nós têm, especialmente quando nos sentamos por muitas horas uma postura day.Improving poderia ser tão directa quanto trabalhando em fortalecer os músculos abdominais para fortalecê-los.
Como eles são mais fortes, eles fortalecer a coluna e manter os ossos e músculos no lugar better.Strengthening músculos abdominais pode ser feito em apenas alguns minutos de exercício por dia. Para trabalhar em seus músculos do núcleo músculos abdominais e músculos das costas na mentira área de costas com os pés apoiados no chão