us pensamentos (muitas vezes com medicação), e ensiná-los a lição ou remover o impacto que esses pensamentos têm em seu mind.To tratar ataques de pânico você tem antes de tudo saber como se sente eo que esperar. Você deve entender que você não vai morrer com ele. Os sintomas vão embora, e tudo isso vai depender de você. Você pode fazê-los ir embora mais rápido, concentrando-se sobre eles e como eles estão afetando você. Você deve tomar algumas respirações profundas, e até mesmo fazer algum tipo de técnicas de meditação.
