Frutas e legumes que contêm fitoquímicos frescos foram mostrados para reduzir o risco de câncer e inflamação, reforçando ao mesmo tempo os system.Examples imunes de Superfoods: Alguns alimentos que são amplamente considerados como superalimentos são alimentos relativamente comuns que são bem conhecidos para a maioria das pessoas. Enquanto isso, outros são relativamente raras e um pouco mais difícil de superalimentos find.
Some que podem ser comumente encontrados em um supermercado são feijão, amoras, uvas vermelhas, mamão, grapefruit rosa, brócolis, aveia, laranjas, abóbora, salmão, soja, espinafre, chá, tomate e walnuts.Meanwhile, existem outros superalimentos que são um pouco mais raros, como spirulina, semente de linho, guinoa, chlorella, maca, noni, mangostão, bagas de goji, açaí, camu camu, grama de trigo, grama de cevada , cereja acerola, e as algas verdes azuis só para citar alguns. A maioria ou todos estes podem ser facilmente encontrados em lojas de comida de saúde local e websites.
Spotlight no azul algas verdes: Um dos mais interessantes é o superalimento chamado algas verdes azuis. O nome científico para isso é Aphanizomenon flos aquae. Em seu estado natural, é uma planta aquática simples que pode ser encontrada naturalmente em rios, lagos e lagoas. Apesar de ser chamado de algas, é na verdade um tipo de bactéria chamada cyanobacteria.Blue algas verdes é um dos poucos superalimentos listados acima, que geralmente não é consumida como é, mas sim é tomado em forma de pílula ou como um pó, misturado com outros nutrientes superalimento rico foods.
This é rico em nutrientes e muito digerível. Ele contém proteína de alta qualidade, ácidos nucleicos, hidratos de carbono, e enzimas. É também uma grande fonte de beta-caroteno, vitaminas, minerais e chlorophyll.Like sua spirulina primo distante, o superalimento é pensado para impulsionar o sistema imunológico, ajudando o corpo a comb