ecução no alto! A razão pela qual este tipo de circuito é o melhor para a perda de gordura é da natureza do projeto. Quando você chocar seu sistema para este tipo de treinamento intervalado velocidade, seu corpo terá de recorrer a reservas de energia armazenada (gordura), uma vez que seu corpo vai bater-se para fora da ATP. Nossa primeira reação bodys para este tipo de treinamento intenso será desenhar em cima de nossos estoques de ATP, a fim de nos dar uma breve explosão de esforço e força intensa.
Isso, entretanto, não podem manter a energia a longo prazo dentro do corpo, de modo que o corpo será forçado a invocar a segunda ea terceira fontes de energia (açúcar e gordura) no corpo para começar o treino feito no momento em que você está tentando realizar lo.
