em chips e outros alimentos ricos em gordura. Removendo a estação de trabalho da mesa da cozinha pode ajudar a superar tal tentação. Do mesmo modo o tempo pode ser associada com a alimentação. Algumas pessoas ficam com fome em determinados momentos, se você sabe que este não é o horário das refeições você tende a comer junk food. Estrategicamente colocando caminhada horários para coincidir com esses tempos pode ser uma boa maneira de evitar o excesso de comer.
Portanto, um pouco de auto-determinação misturada com remanejamento de sua agenda e astúcia adicionado a algumas dicas simples podem ajudá-lo a chutar o hábito de comer demais.
