As bem como olhar para a sua ingestão de unidade, é importante estar ciente dos seguintes; beber Rotina: Religiosamente abrir uma garrafa de vinho após um dia estressante ou achando impossível se preparar para uma evento social sem uma bebida em seu beber hand.Needy: Evitando uma situação ou evento, porque você sabe que você não seria capaz de tomar uma bebida enquanto você está lá. Sentindo-se ansioso ou preocupado com onde sua próxima bebida está chegando from.
Just uma mais beber: Encontrando você não pode apenas ir para uma meia pinta, ele sempre tem se transformar em uma beber beber session.Closet completo: Beber em segredo ou mesmo apenas dizendo uma pequena mentira sobre quanto você drink.Dodgy comportamento de beber: Regularmente lamentando as coisas que você fez enquanto estava bêbado e não estávamos falando sobre o mau desempenho karaoke. Discutir com os amigos ou a família, por exemplo, ou ser envolvido em acidentes ou fights.Physical symptomsLook fora para os sinais físicos que podem indicar que você está bebendo muito.
Estas podem incluir: Suando Agitando Perda de apetite estômago perda de problemas de memória, blackoutsThese são apenas os efeitos a curto prazo. No longo prazo, beber muito pode levar a uma série de problemas de saúde por doenças do coração para cancer.It também pode afetar o seu dia-a-dia aparência, causando manchas e manchas vermelhas na pele e adicionar peso para o seu amor e handles.Drinking pessoas healthMany mentais são inconscientes que o álcool pode ter um efeito sobre sua saúde mental e bem-estar.
Os sintomas mais comuns de beber demais incluem; Padrões de sono perturbado Sentimento cérebro retardado agitado e /ou ansioso funcionando afetando concentração e memoryHowever problemas mais graves, como isolamento e depressão pode resultar de beber muito e poderia causar sérios família e trabalhar problemas.Quando que você deve obter ajuda? Se suspeitar que você pode estar bebendo demais muchalc