Estou bebendo demais?

IntroductionAt que ponto a ter uma bebida regular ou dois tornam-se algo que você deve se preocupar? Se você não está fora festa até as primeiras horas todas as noites, você ainda não tem nada para se preocupar, certo? Talvez not.Many pessoas acho que a menos que você está tropeçando em casa todas as noites, uma bebida esquentar regulares fazer mal a ninguém, mas que isnt sempre o case.

How muitas vezes você declarou youre apenas para fora para um e de repente você está fazendo uma noite de-lo? A escala móvel de beber muita começa com quantidades muito menores de álcool do que a maioria das pessoas think.Drinking tão pouco como um par de litro depois do trabalho nas noites de semana, ou compartilhar uma garrafa de vinho com um amigo na maioria das noites, poderia significar youre potável demais. E, consequentemente, estar afetando o seu health.

What longo prazo exatamente é demais? Existem três categorias principais de problema com a bebida e muitos são surpreendidos por como é fácil cair para o primeiro ... pesado ou perigoso beber acima dos Governos dos limites recomendados (duas a três unidades por dia para as mulheres e de três a quatro unidades por dia para homens) é classificada como beber pesado ou perigoso. Na Grã-Bretanha pouco menos de um terço dos homens e um em cada cinco mulheres bebem durante os governos recommendations.

To colocar isto em perspectiva, tão pouco como dois copos grandes de vinho vai levá-lo através da ingestão diária recomendada unidade. Mesmo se você não está fora fazendo tequilas fora do bar todas as noites, você ainda poderia estar bebendo demais fim much.In para ajudar a evitar danos a sua saúde e olhar e sentir o seu melhor, você deve apontar para ficar livre de álcool por pelo menos um par de dias cada week.Harmful Beber 50 unidades por semana para homens e 35 unidades por semana para mulheres é considerado como consumo nocivo.

Atualmente 8 dos homens e 2 mulheres de beber mais do que o nível considerado como harmful.But isnt que uma enorme quantidade de álcool para beber em uma semana? Surpreendentemente não. Para as mulheres, beber dois copos grandes de vinho uma noite significaria você alcançou este nível, mesmo antes do fim de semana é longo. E para os homens, bebendo uma garrafa de vinho para si mesmo apenas cinco noites por semana você fica perigosamente perto do nível. Beber hábitos como isso pode fazer você dependentes de álcool e você pode desenvolver a longo prazo dependentMore problems.

Alcohol saúde física e men