Comer On The Go? 10 maneiras de fazer mais saudável Fast Food Choices

ueijo cremoso. Escolha kebab shish: Shish kebab de cordeiro no espeto ou em pão pitta com alguma salada extra de fazer uma escolha mais saudável do que doner contra-filé. Pub grub: Você não tem que pedir apenas o que está no cardápio, é só pegar uma porção de bife magro ou peito de frango, e largou os chips para legumes extras ou salada! Sanduíches: Evite maionese usando tomate ou pepino para umedecer sanduíches em vez disso. Tente ficar com centeio ou pão integral. Em vez de carne processada, tentar ir com magra frango, peru ou atum e carregar sobre as saladas.

Quando tudo mais falhar: Se você for comer fora e à procura de uma opção mais saudável, você não pode ir muito errado com um menu de pequeno-almoço durante todo o dia. Escolha mexidos, cozidos ou escalfados ovos e comê-los com centeio ou torrada integral, e ainda por cima com alguns adorável frutas perfeito! Basta lembrar, se você está vendo o seu peso manter um olho sobre o tamanho das porções.

Só porque nós estamos fazendo a nossa comida um pouco mais saudável doesnt significa que você pode necessariamente comer mais do mesmo!