Curb Your Carb Intake

The melhor maneira de perder peso é, restringindo o seu consumo de carboidratos. Os carboidratos simples que são tomadas desnecessariamente são denominados como carboidratos ruins. A forma como o corpo processa os carboidratos torna bom ou ruim. Seu corpo precisa esquentar fibra de processar carboidratos simples e por isso metaboliza-los facilmente e xarope quickly.

Corn, xarope de bordo, sucos de frutas, melaço, soda, mel, açúcar granulado, pão branco, refrigerantes, massas são alguns dos itens alimentares que têm carboidratos ou carboidratos simples, enquanto pão integral, cereais, frutas, legumes, arroz integral, bulgur, legumes, frutos secos, e macarrão de trigo integral contêm complexo carbohydrates.You precisa reduzir o seu consumo de carboidratos ruins como esses carboidratos ruins levar a um aumento nos níveis de açúcar no sangue, que por sua vez irá liberar um hormônio chamado insulina.

As insulinas função principal é diminuir o nível de açúcar no sangue e realizar a gordura ao longo do corpo. Se você consumir uma grande quantidade de gordura, em seguida, seu corpo terá de produzir grande quantidade de insulina para combater o que carb e manter um nível baixo de açúcar no sangue. Assim, você sentir fome depois de comer algo como massas, o que leva a baixos níveis de açúcar no sangue de sinalização de fome para o body.So, você precisa tentar sempre evitando carboidratos simples, especialmente quando você está no processo de perda de peso.

Claro, o açúcar tem um gosto bom, mas você deve sempre lembrar que os resultados no corpo não valem a pena. Se você realmente quer algo doce, então você pode ir em frente com suco de frutas frescas que é saudável, pois contém fibras e, ao mesmo tempo, satisfaz sua fome de doce. Além disso, tente ter suco de fruta fresca e os não embalados como eles também são carregados com sugar.Having carboidratos ruins é como ter vinho, em que o um copo de vidro leva a outra. Assim, o consumo de carboidratos ruins leva a ter mais carboidratos ruins.

Então, se você tentar ter carboidratos simples, então você vai se sentir a diferença de que você não vai mais anseiam por maus carboidratos. Quando você sentir fome, tente consumir vegetais, especialmente aqueles que você gosta. Você também pode tentar fazer os vegetais saborosos. Por exemplo, se você gosta de pepinos, você pode cortá-los em pedaços pequenos, adicione um pouco de vinagre de vinho tinto e um pouco de pimenta e voila você tem um grande prato saboroso na mão! Embora vo