E que melhor maneira de prevenir esta condição do que para identificar as causas da dor lombar e ver se podemos encontrar maneiras de evitar it.The razões mais comuns para dor nas costas problema: muito sentados ao redor e menos a pé about.Just para obter uma idéia, acho que do dia de trabalho normal que você gasta como um trabalhador de escritório supondo que você trabalha em um office.You se levantar de manhã, vestir-se, tomar café da manhã e tomar uma longa viagem para trabalhar. No trabalho, você se sentar em sua mesa quase todo o dia.
Em seguida, pegue o seu almoço, muito provavelmente sentado. De volta ao escritório, você passar algumas horas mais em sua mesa, em seguida, tomar uma unidade de volta para casa. Quando em casa, você quer sentar no sofá e assistir TV ou sentar em sua mesa em casa e até mesmo tomar o seu jantar na frente do idiota box.Well, você notou algo que o que é comum a atividade que você faz mais como um trabalhador de escritório sentado muito, é claro! Bem, isso é exatamente o culpado que causa dor lombar ou até mesmo superior das costas pain.
On um lado, onde todas as modernas maravilhas tecnológicas tornou nossas vidas mais fáceis, reduzindo as tarefas manuais ao mínimo, ao mesmo nos fez lazier e insalubre, permitindo-nos mais conforto e menos work.Hence, todo esse conforto nos trouxe mais dor do que alívio em termos de nossos problemas nas costas, especialmente inferior costas que lida com o maior peso corpo e membros preguiçosos. Andar a pé e de bicicleta, que costumava ser o método mais comum de viajar de e para o trabalho tornou-se agora um conceito estranho para muitos neste dia e age.
Lack dessas atividades simples, e uma vez comuns fizeram nossos corpos menos saudáveis e, portanto, mais propenso lesão. Muito pouca atividade reduz a força muscular e flexibilidade nas vértebras da coluna vertebral, tornando-os suscetíveis a lesões e pain.Many probl