Personal Training Em seu aniversário

mais de 32.000 calorias do que eles queimaram, durante um curto período time.Birthday Binging: Talvez a coisa mais fácil de incorporar em sua binging aniversário é saudável, alimentos de baixas calorias na primeira parte o dia. Isto irá mantê-lo de mais fazê-lo nas mais altas calorias alimentos, bebidas e bolo. Se você mantiver a figura 3200 calorias em mente, o pior que pode acontecer é que você vai ganhar uma libra ou dois.

Basta ter em mente que é muito mais difícil de sair do que está acontecendo, por isso, evitar o excesso de comer tanto quanto você pode, a menos que você pretende ter aumento da atividade física em seu aniversário como ir dança, boliche ou natação. O importante é se divertir e não se preocupar em ganhar uma libra ou dois em seu aniversário, contanto que você acordar amanhã com um plano para tirá-lo! Scott caça tem sido um instrutor pessoal por mais de uma década e tomou pessoalmente mais de 20.000 sessões de formação pessoal.

Enquanto seu Studio Gold Coast, Fitness Enhancement fez centenas de milhares de sessões.