Suplementos são uma farsa, Cherry Hill Personal Trainer derrama o feijão

palavra para ela. Não confio em ninguém quando se trata de minha saúde e prefiro tentar comer os meus nutrientes em vez de tentar obtê-los em uma pílula. A maioria das empresas de suplementos não fazer quaisquer testes de controle de qualidade reais sobre os seus ingredientes e muito menos de um, imparcial facility.4 pesquisa independente. Eu ainda tenho grandes preocupações com suplementos, incluindo a capacidade de entrega. A maioria dos suplementos não são absorvidas pelo organismo, porque diferentes nutrientes são absorvidos em diferentes partes do trato digestivo.

Aquele é o meu maior problema com um de suplementos dia. Não há nenhuma maneira um multi vitamina /mineral em um comprimido pode ser absorvido de forma eficaz. A maioria dos suplementos acabam em sua urina, mais de tributar os seus rins e dando-lhe absolutamente nenhum benefício. A maioria das cápsulas de óleo de peixe ômega 3 são quebradas em seu ácido do estômago que pode criar arroto desagradável e absolutamente nenhum benefício.

Para ômega 3 para ter qualquer benefício que eles precisam ser quebrados para baixo em seu intestino delgado onde pode ser absorvido de forma ideal, não seus stomach.I comer uma dieta bastante saudável, mas eu não entrar na RDA recomendado 7 de frutas e vegetais porções por dia junto com 2 doses semanais de peixe. Eu só não tenho tempo suficiente em um dia para fazer tudo. Eu sei que eu tenho buracos em minha ingestão nutricional diária, então o que é que eu vou fazer? Minha desconfiança de suplementos torna muito difícil para mim confiar anyone.

You tem que fazer sua lição de casa antes de escolher qualquer suplemento. Aqui é uma lista de verificação suplemento: 1. A empresa deveria ter sido no negócio por pelo menos 10 anos2. Deve haver pelo menos 2 5 estudos clínicos em revistas de investigação sobre a supplement.3 específico. Deve haver um mínimo de pelo menos 20 ou mais testes de controle de qualidade em cada Produto4 suplemento. Descubra se eles têm alguma longo prazo done.5 estudos. Depoimentos significa endoresements nada, a maioria são pagos. Se parece bom demais para ser verdade, então is.

Always ser um cético e você não pode dar errado.