ardio exercícios pode ajudar a perder gordura, não é verdade que este é o único tipo de exercícios de perda de peso disponíveis; don t esquecer as aeróbica. Por uma questão de fato, a quantidade de gordura que você perderá fazer qualquer cardio ou aeróbica é quase o mesmo. Por outro lado, o levantamento de peso é melhor do que ambos cardio e aeróbica, na medida em que não só ajuda a queimar gordura durante o treino, mas mesmo depois disso! Eu sinceramente espero que este artigo tenha sucesso trouxe as verdades da perda de peso real antes de você!
