de sua ingestão de calorias a cada dia, a pessoa que é mais parado e menos meios ativa esta taxa vai cair drasticamente para 15 o que significa que é muito mais difícil de travar a gordura. Então, mantendo em movimento, fazendo um esforço extra para abandonar o carro e caminhar ou correr, sempre que a oportunidade surgir, por exemplo, para caminhar até o trabalho em vez de tomar o ônibus é uma ótima maneira de queimar as calorias e aumentar o seu metabolismo.
