Dicas de longa data de Peso e Nutrição Mitos Exposed

sifica o comportamento da criança s como mais hiper, embora, de facto, nenhum açúcar tinha sido comido. Ao invés de culpar açúcar, pense sobre expectativa e da emoção do evento em questão como uma fonte para o seu filho s excitável behavior.Myth 10: A proteína é o nutriente essencial para os atletas do curso athletes.Of fazer precisam de mais proteína do que o resto de nós, mas eles não precisa de quase tanto como eles ve sido levado a acreditar.

Suplementos provavelmente aren t necessário, como atletas, corpo e saúde consciente, como eles tendem a ser, geralmente são a abundância de proteína de seus alimentos. Se você re treinamento de peso, comer proteína depois de um treino, cerca de 8 gramas (o que você vai encontrar em uma pequena caixa de leite com chocolate de gordura baixo), irá ajudar o seu tecido muscular reconstruir. Várias colheres de soro em pó, como parte de uma bebida especial provavelmente vai peso dicas overboard.

These e mitos não são os únicos que têm pouco fundamento na investigação razoável, mas este artigo deve delinear alguns dos principais mitos que circulam.