Para começar, há muitas pessoas que acreditam que a epidemia de obesidade tenha sido causada por aqueles que estão merendas tarde da noite passada deitar. No entanto, há muito mais do que isso. Comer tarde da noite não é um mito ... não realmente. Tradicionalmente, comer tarde da noite não é visto como uma coisa boa, porque a maioria das pessoas são muito menos ativo tarde da noite. Na verdade, a maioria das pessoas estão na cama dormindo. O pensamento há de que alguém vai se levantar, ir para a geladeira, lanche em algo e, em seguida, voltar para a cama.
Se você é alguém que faz isso, há uma boa chance de que você vai ganhar peso. À noite, quando seu corpo é menos ativo, você está metabolizando as coisas muito diferente muito mais lento. Portanto, mais do que você come, que doesn t ficar armazenada como energia, se transforma em gordura. Quando você está acordado durante o dia, você está mais ativo e, portanto você está metabolizando comida a uma taxa mais elevada. Devido a isso, menos do que você come voltas em fat.However, há também o fato de que se você comer alimentos que aren t bom para você, você vai ganhar peso.
Por exemplo, minha avó tem lutado contra problemas de peso desde que meu avô morreu mais de vinte anos atrás. Para ela, a comida era um conforto. Apenas a outra semana quando falei com ela, ela estava mencionando como ela vai se levantar no meio da noite e tem alguns biscoitos de chocolate com leite porque faz ela se sentir melhor e ajuda a dormir. Se você pensar sobre isso, alguns biscoitos de chocolate de vez em quando ganhou t machucar você, mas se você encontrar-se comer metade de um pacote de biscoitos de chocolate cada par de noites, o tempo vai começar a dizer sobre você.
Idealmente, para manter fora do peso, você precisa consumir menos calorias. Se você não está tão ativo quanto as outras pessoas, você em especial, precisam estar ciente de sua in