mento com meals6. Comprar carnes e congelá-los até que você precisa deles para evitar spoiling7. Stock-se em itens de lanche saudável e rápido, como frutas, varas veggie, nozes, queijo Hastes, barras de proteína, e yogurt8 grego. Coma a cada 3 4 hours9. Beber um galão de água por dia para afastar hunger10. Manter o retrato grande na mindTry estas dicas para desenvolver um estilo de vida saudável, mesmo quando a vida é agitada e louca. Pense em quanto melhor você se sente quando você coloca exercício e treinamento, nutrição e todo o seu estilo de vida saudável na vanguarda.
Mantenha-se focado no retrato grande e não ficar estressado por soluções rápidas. Você quer um metabolismo estável que queima calorias em repouso, e não apenas quando você está treinando. A única maneira de fazer isso é manter um plano equilibrado com comida suficiente durante todo o dia para alimentar-lo corretamente.
