Os benefícios da Massagem Terapêutica Para Athletes

oras de um evento ou sessão de treinamento e geralmente é para ajudar o corpo a seu processo de recuperação da tensão, esforço ou possíveis lesões. É importante notar que a massagem não deve ser aplicada directamente para áreas feridas na fase aguda (dentro das primeiras 72 horas de lesão tendo um lugar). Um atleta ferido ainda pode receber uma massagem pós-evento, mas a área lesada não deve ser trabalhado até que a inflamação, dor e inchaço já diminuiu bastante, a menos que uma determinada técnica de primeiros socorros está sendo aplicada, ou seja, massagem com ice.

Maintenance massageRegular massagem desportiva é massagem com o objectivo de manter e melhorar a saúde física, desempenho e sobre todo o bem-estar do atleta. Isso inclui a promoção da boa circulação, drenagem linfática, melhorando o tônus ​​muscular e benefícios associados ao prejuízo específicas, tais como o amolecimento do tecido da cicatriz. Alongamento para aumentar a amplitude de movimento e tecido profundo trabalho são técnicas que normalmente ocorrem como parte de uma massagem de manutenção.

A massagem também ajuda a aliviar a dor, faz com que o alívio de endorfinas e promove o relaxamento, todas as quais são benéficas para os atletas wellbeing.For mais informações sobre massagem desportiva e lesões, por favor, consulte o artigo intitulado Massagem e Tratamento do Sports Injuries.A atropelar dos benefícios da massagem desportiva manter e aumentar bom tônus ​​muscular aumentar e manter a flexibilidade e amplitude de movimento Prevenção e tratamento dos agravos ajudar e acelerar o processo de recuperação de melhorar o desempenho atlético Prolongar os atletas carreira Incentivar a consciência corporal promover a boa circulação sanguínea Ajudar linfático drenagem ajudar o corpo na remoção de ácido láctico amolecimento tecido da cicatriz e tornando-a mais elástica Reduzir o estresse e estimular relaxamento liberando endorfinas