Como configurar uma casa Gym

There são muitas razões para se exercitar em casa. Sua conveniente, você pode exercitar-se no privado, você não tem que pagar taxas de adesão ginásio, você não tem que se preocupar em ser incomodado por outros frequentadores do ginásio, você pode entrar em forma sem se sentir julgado, você pode trabalhar a qualquer hora que quiser, ouvir bem alto a sua própria música, e ter acesso à sua própria cozinha ou chuveiro imediatamente depois.

Com tantos benefícios, é fácil entender por que tantas pessoas estão trabalhando fora de casa, mas o que exatamente você precisa, a fim de criar um ginásio em casa? Quanto dinheiro pode custar, eo que você deve comprar? Você precisa de um lugar permanente posta de lado, ou apenas o espaço antes de sua TV? Claramente, as respostas dependem de que tipo de trabalho fora você vai estar fazendo em casa. Vamos supor que você está indo para ser na sequência de um DVD em casa trabalhar para fora.

Youve comprou o seu programa, e para a maioria, tudo que você precisa é o espaço antes de sua TV, juntamente com um leitor de DVD. Dependendo do treino você pode exigir pesos de mão que você pode armazenar em alguns fora do caminho lugar (atrás de sua TV?), Um matt yoga para trabalhar para não escorrer suor em seu piso, e uma toalha de mão com a qual a esfregar-se para baixo. Os requisitos são mínimos, e tudo que você precisa de espaço sábio é espaço suficiente para fazer polichinelos e empurre ups.

Lets dizer, porém, que você está fazendo um programa mais avançado que requer uma série de pesos, puxar para cima bar e de bancada. Esses tipos de saídas do trabalho exigir um pouco mais equipamentos, mas você ainda não precisa de um trabalho fora espaço dedicado. Alguns pesos livres de vários peso ainda podem ser empilhados em um armário, eo banco pode simplesmente ser qualquer cadeira dura em sua casa. O pull up bar também podem ser tomadas para baixo, e requer apenas uma porta por perto.

Como regra geral, pesos livres custar cerca de US $ 1 /lb, portanto, dependendo de quantos você pretende comprar, você pode estar acumulando alguns ligeiramente superior costs.The terceiro tipo de trabalho fora é na outra extremidade do espectro, e requer alguns equipamentos sério. A maioria dos novatos vai investir muito dinheiro em peças complexas de equipamentos desnecessários, o tipo de maquinaria alienígena visto apenas em comerciais noturnos, mas na realidade tudo o que você precisa é de uma gaiola de energia.

Uma gaiola de energia vai permitir que você