ue-se de beber muita água para que você para evitar a constipação e dehydration.2. Tome mais fibra e vitamina supplements.3. Minimize o intake.4 açúcar. Minimizar cafeína intake.5. Certifique-se de monitorar o seu intake.6 carboidratos diariamente. Não importa calorias, uma vez que são permitidas neste diet.7. Obter um contador de carboidratos para você ser updated.8. Você deve se envolver em atividades físicas regulares e exercício para você ser capaz de chegar a cetose quickly.9. Prepare-se para a diarreia que pode durar por um par de days.10.
Não coma alimentos que tenham saturadas fats.There muitos mais benefícios de alimentos de baixo carboidrato. E o melhor benefício para todos os entusiastas de perda de peso lá fora, é provavelmente alimentos de baixo carboidrato ajudar na perda de peso rápida.
