What mais? Um grupo dos pequenos-almoços são combos de farinha de aveia e leite desnatado amp, ou cenoura trigo & amp queijo cottage todo, ou waffles de trigo integral e uma banana. Simples, sem cozinhar, e muito danado saudável. Vamos olhar para mais uma receita: Pera e Granola Muffin. Assar um muffin de manhã? Isso eu tenho que ver. Uau. Cerca de quinze ingredientes: néctar de pêra, ovos brancos, suco de limão, óleo legumes, farinha, açúcar, granola, etc. Portanto, este é algum cozinhar sério. 227 calorias, proteínas 5g, 5g de gordura, carboidratos 43g.
Como chegar: Pré-aqueça o forno a 350, misture os ingredientes juntos, misture as farinhas e açúcar em uma tigela média, misture em outros ingredientes, adicione pêra, misture mistura de farinha, assar até dourar (cerca de 20 min). Para ser honesto? Parece delicioso, mas as chances de minha cozinha esta a primeira coisa na manhã são escassas. No entanto, dado que tudo o resto é incrivelmente simples (como bagels e queijo cottage, ou um shake de proteína), talvez um par de receitas complexas como esta são bem-vindos para as manhãs quando eu estou sentindo mais adventurous.So, você tem isso.
Parece que o Guia de Nutrição é um) de comprimento, b) customizável, c) bastante simples em sua maior parte para se preparar. Os cafés da manhã, pelo menos, parece bastante intuitivo, e enquanto não é inovador material, seu bom ver tudo colocado para fora e ordenou como é que você não tem que tentar descobrir isso em seu próprio primeira coisa na parte da manhã. Uma coisa é certa: agora desejo Id feito mais do que pegar uma xícara de café ao sair pela porta
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