ieta eficaz. Não vai ser uma boa idéia para você ir para as dietas da moda desde que não são realmente bom para você. Você deve ter 5 a 6 pequenas refeições por dia. Lembre-se, você não deve ter muita alimentos para suas refeições. Caso contrário, você estará recebendo muitas calorias. Se você pode criar um déficit calórico, seu corpo será forçado a queimar a gordura armazenada. Não vai ser difícil para você perder peso!
