Como permanecer saudável com Snacks?

os produtos de grãos são ricos em fibras. Outras sugestões para lanches saudáveis ​​são cubos de queijo e varas, queijo e iogurte, o cálcio é comida. É também uma boa fonte de proteína. Para torná-lo ainda mais interessante com fatias de queijo ou manteiga de amendoim em bolachas integrais, é um dos melhores snacks.Tips saudáveis ​​sempre super saborosa para uma alimentação saudável na workIf que você come no refeitório do escritório, escolha lanches sabiamente. Escolha sempre preparados na hora. Evite alimentos como chat. Escolha lanches assados, cozidos e quentes snacks.

Fried como Samosas, Chana deveria ser evitada ou pakodas Bhatura, mas é uma opção mais segura para a redução de fruta ou uma salada, se nada mais for available.Do não se esqueça de beber muita água e fluidos ao longo do dia. A sede é muitas vezes confundido com fome. Ficar bem hidratado e comer cinco a seis pequenas refeições ao invés de três grandes. Fique longe de bebidas de chá, café, refrigerantes drinks.Sometimes a comida no escritório não tem nada a ver com a fome. O stress é um factor importante no caso de escritórios desnecessários, tais como fixação oral.

Cenouras pré pacote bebê, frutas e legumes para levar com você quando você sente a necessidade de lanche. Cenouras e outros vegetais pode ser uma necessidade para um alimento duro para ser justo e frutas, como uvas, ajudando a transformar a necessidade de algo doce. Gum é muito, muito much.Keep sua comida na geladeira ou em um poço colocar no seu desktop. Comida estraga mais rápido em onde interrupções de energia freqüentes quente e úmido.