Ele é o esboçado treinador local, e quando você olha para ele que você não posso ajudar, mas pergunto se ele é realmente qualificados ou simplesmente um corte completo, um homem isso é confiança enganados um par de inocentes nave a entregar seu dinheiro para um par de meses antes de sair em desgosto. Então, como saber se o seu treinador está realmente qualificado para treiná-lo? O primeiro e mais simples passo é pedir para as suas qualificações. Confuso com as siglas aparentemente intermináveis que eles, em seguida, dar-lhe? Heres um resumo do que tudo means.
Certified Personal Trainer (CPT): Este é o padrão-ouro de programas de certificação de formação pessoal e é emitida pela Comissão Nacional de agências certificadoras (NCCA). Se o treinador tem um CPT após seu nome, você sabe theyre bom para ir. Se você quiser um pouco mais informação, pergunte foram que ganhou a sua certificação; eles devem ser a partir de uma organização acreditada NCCA como o Exercício Nacional e Esporte Trainers Association (NESTA), National Exercise Trainers Associaton (NETA), Força Nacional e Condicionado Association (NSCA, da Academia Nacional de Medicina Desportiva (NASM) ou o Instituto Cooper ( CI) .
Certified Fitness Instructor (TPI):. Se você está procurando para participar de uma aula de aeróbica, verificar para ver se é certificado o treinador Lembre-se, só porque a classe tem cinqüenta pessoas não significa que qualquer um sabe o que eles estão fazendo (embora a sua um bom sinal .) Certifique-se de que a classe é ensinada por um instrutor de fitness /saúde certificada, com o melhor de ser um ACE ou ACSM (American College of Sports Medicine) Especialistas instructor.
Exercise certificadas (ES): Esses caras são um pouco mais técnico, e fornecer uma ampla gama de formação, desde a avaliação exercício, formação, reabilitação e estilo de vida treinador para aqueles em risco de cardiovascular, pulmonar ou doença metabólica Procure uma ES certificada pelo ACSM Registered Exercício Clínico fisiologis