evitar que as suas despesas deixando-os em risco de doença e infection.Where pode encontrar glutamina? Peixe, carne e feijão são excelentes fontes de glutamina. A dieta típica pessoas irá fornecer cerca de 5m de glutamina por dia, o que não é suficiente se você é um atleta de treinamento em uma base regular. Portanto, você pode optar por comer alimentos que são ricos em glutamina, ou tentar encontrar alguns suplementos de qualidade como a bebida de recuperação P90X que contêm glutamina na sua glutamina composition.
Drinking é um processo fácil, eo melhor feito logo após um treino em um vazio estômago. Sua relativamente insípido, mistura-se bem com água, e é bem tolerada pela maioria das pessoas. Estudos têm mostrado poucos efeitos colaterais negativos de glutamina, mas sempre verifique com seu médico antes de tomar suplementos.
