Total Body Fat Burning Workouts

Descubra aqui o treino acelerado para a queima de gordura (sem fazer exercícios aeróbicos maratona). Imagine olhar no espelho em poucas semanas e você não só perdeu __? __ Lbs de gordura (preencher o espaço em branco), mas agora você tem que seis pack abs olhar! A maioria de nós tendem a armazenar gordura, pelo menos parcialmente, em nossa área abdominal. Este é um dos lugares mais difíceis para perder a gordura de.

Mas na tentativa de aplainar seu abs você tem tomado a abordagem melhor e mais rápida? Não eu não significa fazer de 1000 s de flexões ou passar horas após mindnumbing hora em uma esteira. sim, você quer fazer alguns exercícios específicos de abs para apertar os músculos abdominais, mas tenha em mente que não é o que está acontecendo para queimar o excesso de estômago fat.So que tipo de exercícios deve você fazer para queimar a gordura no ritmo mais rápido possível ? Deixe-me mostrar-lhe you.Are usando exercícios totais queima de gordura corporal? Sim Eu não acho que so.

Rule # 1 Se você quiser nivelar seu abs, firme e seu bumbum, ganhar massa muscular magra, qualquer que seja, a forma mais eficaz e eficiente é com exercícios totais de queima de gordura corporal! Mãos down.What que eu vou compartilhar com vocês aqui não é apenas a abordagem via rápida para a queima de gordura e para aplainar seu abs, mas como moldar e tonificar todo o seu body.Here são 3 queima de gordura total do corpo exercícios que você pode facilmente fazer em casa para ajudar a aplainar seu abs e queimar gordura fast.1) Montanha ClimbersStart em push-up posição.

Prepare seus abs trazer no joelho em direção ao seu peito. Retorne o joelho para a posição inicial e repita para o outro joelho. Fazei isto em um ritmo rápido como se você é running.2) BurpeesStand-se em uma posição normal. agachar. Coloque as mãos no chão e jogue os pés de volta assim que você está na posição push-up. Fazer um push-up (se seu condicionamento permite) retorno à posição inicial. Sim, você tem que o antigo impulso de agachamento de alta school.

3) Kettlebell Swing (Sem kettlebell? Obter um ou usar um haltere) Fique em pé com os pés ligeiramente mais largos que os ombros, segurando um kettlebell (estamos fazendo um duas mãos kettlebell balanço). Flexione na altura dos quadris como você balançar o kettlebell entre as pernas. Em seguida, rapidamente e explosivamente flexionar seu bumbum e balançar o kettlebell até nível do peito. Realizar o balanço do kettlebell para cerca de 10 reps.After de ter acabad