Estas podem incluir: acompanhar eventos visitas aniversário (como a data em que foram diagnosticados, passou por uma cirurgia, ou terminou o tratamento) aniversários de um sintoma membro da família muito parecido com o que você tinha quando você primeiro encontrou que tinha câncer a morte de alguém que tinha cancerHere são algumas idéias que ajudaram os outros lidam com a incerteza eo medo e se sentir mais esperançoso: ser informado. Saiba o que você pode fazer para sua saúde agora e sobre os serviços disponíveis para você. Isto pode lhe dar uma maior sensação de controle.
Esteja ciente de que você não tem controle sobre alguns aspectos de seu câncer. Ela ajuda a aceitar isso, em vez de combatê-la. Esteja ciente de seus medos, mas don t julgá-los. Pratique deixá-los ir. É normal que esses pensamentos para entrar em sua mente, mas você não tem que mantê-los lá. Algumas pessoas imaginá-los flutuando para longe, ou a ser vaporizado. Outros entregá-los a um poder superior de manusear. No entanto, você fazê-lo, deixá-los ir pode livrá-lo de desperdiçar tempo e energia em preocupação desnecessária.
Expressar sentimentos de medo ou incerteza com um amigo ou conselheiro. Ser aberto e lidar com as emoções ajuda muitas pessoas sentem-se menos preocupado. As pessoas descobriram que quando eles expressam sentimentos fortes, como o medo, eles são mais capazes de deixar de lado esses sentimentos. Pensando e falando sobre seus sentimentos pode ser difícil. Embora seja importante não deixar regra câncer de sua vida, pode ser difícil de fazer. Se você encontrar o câncer está tomando sobre sua vida, pode ser útil para encontrar uma maneira de expressar seus sentimentos.
Pegue no momento presente, em vez de pensar em um futuro incerto ou um passado difícil. Se você puder encontrar uma maneira de estar em paz dentro de si mesmo, mesmo que por alguns minutos por dia, você pode começar a lembrar que a paz quando outras coisas e