A dieta saudável inclui uma abundância de frutas frescas e vegetais, grãos e direção claras de alimentos processados e fritos. Sugar, especialmente, é acusado de dificultar o nosso sistema imunológico. E pelo açúcar, queremos dizer processados, açúcar branco, refinado encontrado em colas, barras de chocolate, etc. O açúcar natural encontrado em frutas é bom para us.And sol é bom para nós, porque isso é como nossos corpos fabricam vitamina D.
E é A vitamina D que estimula o nosso sistema imunológico e nos permite lutar contra, ou evitar, gripes e resfriados, para não mencionar o ataque e matar outros germes que cruzam nossos paths.Yes, você pode tomar artificialmente fabricados suplementos de vitamina D, e não foram aqui para dizer aqueles que não são bons ou ruins, mas eles são certamente tão divertido quanto jogar Cornhole, agora são eles? Especialmente se você ganhar os jogos de Cornhole.
Have Você já reparou que, se você está se sentindo um pouco blah física ou mentalmente que alguns minutos no sol pode reviver você? Provavelmente youve mesmo desejava estar ao ar livre, às vezes. É uma sensação boa de sair, feche os olhos, incline a cabeça para trás e deixar os sóis raios de aquecimento banhar seu rosto por alguns momentos. Apenas não olhar para o sol que tende a ter efeitos negativos graves sobre os olhos! Se você está indo estar para fora no sol por muito tempo, mesmo que você não optar por usar protetor solar é até você.
Mas por alguns minutos de produzir basking na luz do sol dourado vitamina, NÃO dificultar esse processo por slathering em produtos químicos destinados a bloquear a rays.So o que Cornhole e vitamina D têm a ver um com o outro? Bem, a menos que seu congelamento, nevado, dia chuvoso, onde outdoor Cornhole is not uma opção, jogando Cornhole fora no ar fresco e luz do sol ajuda o corpo a construir imunidades enquanto se diverte.
Não é apenas seu corpo fazendo vitamina D como você atirar 3 ponteiros, mas você está também obter algum exercício e se divertir com