Este doesn t significa que você está indo para comer todo o seu tempo, só que eles não deveria ser alguém que você tem que enviar um e-mail e esperar por um telefonema de retorno ou qualquer coisa ridícula como essa. Se necessário, você vai precisar para ser capaz de alcançá-los, em vez quickly.They também deve ser alguém que você confia, obviamente. Quando você acabar precisando deles, você não quer se sentir como você re incomodá-los ou pressionando os limites da sua confiança com alguém. A não-fumantes outro significativo, irmão ou pai seria um candidato ideal para isso.
Alguém que deixou de fumar (há algum tempo) também funcionaria, mas é mais fácil ir com um não smoker.While pode parecer uma boa idéia no início, provavelmente a pior pessoa para escolher seria alguém que é parar de fumar com vocês. Na primeira, você pode ajudar uns aos outros com desistir, mas ao longo do tempo os dois de vocês vão ambos acabam fumar novamente, racionalizá-lo da mesma forma que um fumante solitário seria: Ei, nós merecemos uma recompensa por não fumar nesta semana, etc. Por quê? Em sua mente, cigarros tornaram-se um amigo, das sortes.
Eles estão sempre lá para você (concedido, por um preço), e ganhou t transformá-lo para baixo. Eles estão lá quando você precisa de alguns minutos para fazer uma pausa, ou se você está tendo um dia ruim, ou até mesmo se o mundo inteiro parece que a sua contra você. Embora este isn t realmente o caso, ele é o que você acredita. É necessário substituir os cigarros com uma pessoa que você confia, a fim de afastar-se do habit.There são algumas vezes que você deve chamar o seu amigo parar de fumar. Em particular, você deve ligar se você se sentir um desejo intenso.
Aquelas ânsias só duram de cinco a dez minutos, mas ele s durante aqueles poucos minutos que as pessoas crack e recaídas em fumantes. Passar alguns minutos no telefone terá a sua mente fora de fumar (mesmo se, em primeiro lugar, falar ao telefone faz você querer