Os benefícios de ter um Trainer

Everyone pessoal sabe que o exercício regular é uma parte necessária de um estilo de vida saudável, mas, apesar de estar plenamente conscientes dos benefícios que vêm de exercício, poucas pessoas realmente fazer o suficiente dele. Há várias razões, desculpas se você gosta, para este presente, mas todos eles podem ser superados se você for realmente sério sobre como melhorar sua saúde, fitness e /ou do corpo shape.

If você é alguém que tentou e falhou no passado para respeitar os seus objectivos de exercício, então talvez agora é a hora de procurar ajuda sob a forma de um personal trainer. Com um exercício profissional ao seu lado, e um regime de fitness no local, não há qualquer chance de que você vai ter sucesso onde falharam before.If qualquer um dos seguintes se aplicam a você, em seguida, contratar um personal trainer é um passo que você deve sério Considere ... Você não tem motivação para o exercício 5 dias por semana. Você está cansado de fazer os mesmos exercícios repetidamente.

Você se sente desconfortável exercício na presença de outras pessoas em academias. Você não tem certeza de como usar os vários tipos de equipamento de fitness disponível. Você está preocupado que o exercício depois de uma lesão recente, ou doença, não é seguro. Você quer estar em condições de pico para um próximo evento, como uma maratona, férias ou wedding.Having estabelecido que você precisa de um personal trainer, a única razão para não contratar um é porque você não tem certeza de como eles podem beneficiar você.

Há um equívoco comum que um personal trainer é como um professor de ginástica, que vai gritar com você e fazer você fazer centenas de flexões. No entanto, não é isso que treinadores pessoais fazer em all.A personal trainer é como um camarada do exercício, mas, ao contrário de apenas ter um amigo com você, eles vão, além de dar-lhe apoio moral, faça o seguinte ... Definir metas alcançáveis para você conseguir dentro de um determinado período de tempo. Criar um plano de fitness com base em sua experiência, habilidades e potencialidades.

Ensine-lhe exercícios, e mostrar-lhe como usar o equipamento, que você ainda não está ciente. Lhe dar feedback sobre como melhorar a sua técnica para os exercícios que fazem você já sabe. Certifique-se de que você está se exercitando em um nível e intensidade que tanto empurra-lo, mas que também está dentro de uma limit.Now seguro que você sabe porque você precisa de um personal trainer, e que eles vão fazer para você, o próximo po