Tente estas cinco dicas para queques saudáveis que se encaixam dentro de sua dieta guidelines.To desfrutar de biscoitos em uma dieta, tente substituir ingredientes mais saudáveis para cortar calorias e aumentar nutrientes. Por exemplo, usar compota de maçã em vez de óleo, substituto do açúcar em vez de açúcar regular, e farinha de trigo integral em vez de farinha branca. Essas mudanças vão dar seus cupcakes um impulso de nutrientes enquanto corta calorias.
Se você está hesitante dessas mudanças, tente começar por substituindo apenas metade de um ingrediente até que você se acostumar com o sabor change.Think fora dos sabores tradicionais do queque ao criar biscoitos saudáveis. Tente angel bolinhos de alimentos em vez de chocolate. Você pode até mesmo sabor estes cupcakes com o cacau para criar um bolinho de chocolate com uma fração das calorias um bolinho de chocolate tradicional teria. Outras opções de sabor saudáveis incluem bolo de cenoura, banana, abobrinha, ou framboesa.
Esses sabores são deliciosos e permitem-lhe desfrutar o seu doces, enquanto permanecer dentro do seu atribuído calories.If você só quer um queque tradicional, tente queques em miniatura. Estes podem fornecê-lo com o sabor ea textura dos cupcakes, mas com menos calorias devido ao tamanho pequeno. Miniatura queques pode ser embalado em almoços, proporcionando o controle da parcela, permitindo-lhe ter o seu treat.Frosting doce é uma importante fonte de calorias em cupcakes. Uma maneira fácil de iluminar-se queques é eliminar a geada.
Para baunilha ou Angel Food cupcakes, tente polvilhar o topo do queque com uma camada de pó de cacau. Isto irá adicionar um toque de chocolate, sem acrescentar muitas calorias. Outra geada alternativa saudável é um caseiro gear cream cheese. Ao criar esta geada a partir do zero você é capaz de usar reduzida queijo creme gordo, reduzindo calorias. Este geada do queijo creme pode se