acotes de refeições completas. Em vez disso, pedir itens de alimentos separadamente, de modo a evitar algumas porções saudáveis que estão em um pacote de refeição. Além disso, não hesite em pedir os garçons se você pode pedir para o cozinheiro para preparar algo para você do jeito que você quer em uma refeição. Se não, então simplesmente pedir-lhes para minimizar a quantidade de enfeite, molho de creme, manteiga ou sal. Também lembre-se sempre de nunca tentá-se com a comida na sua mesa.
Se você sabe que tem pouca tolerância com as tentações, pedir ao garçom para remover o cesto de pão ou taça de chips uma vez que você já comeu pequenas porções. Lembre-se, tendo as suas refeições em seu restaurante favorito só pode ser insalubre, se você não tem a disciplina direito de manter a sua dieta.
