ealmente jogar o jogo. Ser flexível pode ajudá-lo a evitar lesões, e ele pode realmente ajudá-lo a ser capaz de chegar sempre que você estiver em campo. Certifique-se de que você incluir alguns exercícios de alongamento na sua rotina, tanto antes como depois de trabalhar fora, bem como de forma independente, a fim de obter o máximo de alongamento no possível.
