e concentrar na sua respiração antes de prosseguir com o próximo stance.It é de comum acordo que o melhor momento para você o fazer poses de ioga é na parte da manhã, um pouco depois de ter acordado e antes do café. Isto é porque sua mente está mais clara e em sua forma mais calma, tornando a tarefa de poses muito mais fácil de transportar out.Your escolha de roupas também terá um impacto sobre a forma como você manobra em diferentes poses. Escolha roupas leves que se encaixa confortavelmente ao corpo, mas não muito apertado que restringe o movimento.
O algodão é um bom material, uma vez que permite que o corpo de respirar.
