Estima-se que 17 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm asma, com 5.000.000 estar sob a idade de 18. A asma, que é grego para "pant", é uma doença pulmonar crônica que provoca episódios de tosse, chiado e falta de respiração, que é provocada por uma inflamação dos pulmões que resultem em estreitamento das vias aéreas. Pode ocorrer em qualquer idade, e parece ter uma ligação genética. Embora seus sintomas são controláveis, não é pensado para ser curável.
Gatilhos para a asma pode variar de uma pessoa para a outra e pode incluir alérgenos (poeira, fumaça, mofo, pólen e pêlos de animais), química agentes (produtos de limpeza, perfumes, etc.), estresse emocional e exercício. A melhor maneira de parar os ataques de asma é impedi-los em primeiro lugar.
Passos simples incluem controlar e gerenciar ácaros, alérgenos relacionados animais, fumo de tabaco, barata alérgenos, mofo e outros esporos de fungos e pólen, fumaça de fogões, constipações e infecções respiratórias virais em chamas, e atividade física ou de asma induzida por exercício (EIA) .
Foi uma vez pensou que a atividade física deve ser desencorajado se você tivesse asma, mas hoje isso não é o caso. Com as devidas precauções, o exercício não só é considerado seguro, mas é frequentemente promovida como parte de um programa terapêutico respiratório som.
Há muitas maneiras de ajudar a evitar o exercício asma induzida. Se você tem asma, verifique com seu médico antes de começar um programa de exercícios e obter um físico completo, com uma revisão de sua terapia da medicina atual
Algumas diretrizes:.
Apesar de agora não há nenhuma cura para a asma, pode ser controlada com tratamento adequado e gerenciamento de estilo de vida. Controlar os sintomas podem incluir o uso de um inalador ou outro medicamento, bem como identificar e evitar os fatores que podem desencadear um episódio.
Educar-se, tanto quanto você puder sobre a asma e sua resposta ao exercício dá-lhe um melhor controlo e uma maior chance de viver uma vida ativa