Estou indo para ser perfeitamente honesto. Eu vejo um terapeuta semanal. Ele me ajudou a ser uma pessoa melhor, e ganhar uma maior confiança sobre mim mesmo. No entanto, eu apenas recentemente encontrei um que funcionou para mim. Levei dois anos para encontrar um, mas uma vez eu fiz, eu estava muito feliz. Existem algumas bandeiras vermelhas para um não tão bom terapeuta.
1. Ele /ela é curta para esclarecer suas dúvidas
2. Ele /ela não parece interessado no que você está dizendo
3. Ele /ela faz você se sentir desconfortável durante a sessão
4.
Ele /ela fala sobre si mesmo o tempo todo
5. Ele /ela te trata como apenas mais um paciente ou apenas mais um "pagar cheque"
6. Ele /ela não lhe dar conselhos ou couseling!
Eu sempre lembro da minha primeira terapeuta eu fui para. Ela era muito profissional, ela não escutar ativamente para mim, ela falou sobre si mesma e sua vida perfeita, e ela seria basicamente dizer-me para "superar" o que eu estou passando.
(Não é isso o que eu ia com ela para?)
Escolhendo o terapeuta adequada para atender às suas necessidades pode ser difícil, mas é completamente possível. Você pode ter que ir de shrink encolher para descobrir qual deles ajuda você a se sentir melhor. Lembre-se, se um terapeuta perturba-lo, dizendo-lhe algo sobre si mesmo que precisa ser mudado, eles podem estar corretas. Por que mais você ficar com raiva? A verdade dói. Não tenha medo de dizer a seu terapeuta nada. Isso é o que eles estão lá para. Sua absolutamente confidencial, a menos que você ou alguém está em perigo.
Siga essas dicas e você vai encontrar um terapeuta que é certo para você.