Transtornos Alimentares e compulsivo exercício
da semana através de exercício aeróbico, como correr, dançar, andar de bicicleta e similares. Trinta a 45 minutos por dia, cinco ou seis dias por semana é suficiente para adquirir esses benefícios para a saúde. Exercício além de 3.500 calorias por semana, no entanto, leva à diminuição benefícios físicos e aumento do risco de injury.Do Eu tenho um apego exercício? Estas bandeiras vermelhas que você pode estar se exercitando pelas razões erradas são de Disordered comer, comida Obsessões e compulsivo exercício por Nancy Clark.
preocupação com a rotina de exercícios ou pensamentos intrusivos sobre o exercício que interferem com a sua capacidade de concentração ou foco
encontrar tempo a qualquer custo para o exercício, como cortar escola ou tendo tempo fora do trabalho
exercício é a sua vida social - você desligar atividades sociais, de modo a não perder o treino agendado
sentindo muito ansioso, culpado ou com raiva se incapaz de exercer e você não pode tolerar alterações ou interrupções de sua rotina de exercícios exercitar sozinho para evitar ter sua rotina perturbado
exercício é impulsionada principalmente por um desejo de controlar o seu peso, forma e /ou composição corporal escolhas alimentares são baseadas exclusivamente em exercício (você exercício como castigo por comer alimentos "maus", para purgar calorias ou você restringir excessivamente o que você come, se você não pode exercer) deitado sobre o exercício ou você sempre exercer sozinho
você não pode tirar dias de descanso ou tempo fora de exercício -.
mesmo se você está ferido ou doente
desejo persistente e /ou tentativas frustradas de controlar ou reduzir o exercício (por exemplo, não pode tirar um dia de folga durante a semana ou o tempo fora periodicamente ao longo do ano )
engajar-se em exercício não-intencional ou excessivo para além de um programa de condicionamento físico ou treinamento sensato
como você se sente sobre si mesmo em uma base diária é baseado em quanto exercício você executa ou quão duro você trabalha fora
amenorréia (perda de três menstruações consecutivas ou fracasso para começar a menstruar por dezesseis anos de idade) e /ou fraturas por estresse
