Café:? Bom ou ruim para sua saúde

ra toda a alguma destas doenças, muitas culturas antigas que contam com o grão de café para curar uma longa lista de doenças. Para não mencionar, pequenas doses de cafeína pode aumentar o desempenho e foco mental. O chá verde também é uma ótima bebida para incluir com uma longa lista de benefícios. Se nada mais, o chá verde é uma maravilhosa fonte de antioxidantes que são importantes na prevenção do câncer. O chá verde tem sido ainda encontrada para aumentar o metabolismo e ajuda na queima de gordura.

Antes de ir tomar um banho de chá verde, seus efeitos são realmente menor quando comparado com os efeitos dos planos nutricionais e de exercício de som. Agora que eu disse isso, não acho que você pode comer junk food e apenas lave-o com chá verde! O que é um bebedor de café e chá que fazer? 1. Limite sua ingestão de café e chá para 2 - 8 oz copos por dia. Não, não dois de cada, um total de 2. Mais do que isso é considerado como um viciado pesado. (Eu sei. Eu estive lá). 2.

Se você está atualmente dependente de uma grande quantidade de cafeína por dia, substituir 1 ou 2 chávenas de café com chá verde em vez. O chá verde tem muito menos cafeína que o café e vai ajudar a combater os sintomas de desintoxicação feias. 3. Não fazer subir o seu café com açúcar, leite, xarope e creme de chicote (Então eu acho que isso significa que não Starbucks, hein?). Use estévia para adoçar ou xilitol e evitar todos os vazios, calorias nocivas. Uma colher de chá de meia e meia não vai doer tanto. Por favor, oh por favor, não use nenhum desses cremes aromatizados.

Eles estão mais perto de alguém experimento de química do que são a comida de verdade. 4. Certifique-se de fazer suas escolhas alimentares saudáveis. Evitando outros alimentos ácidos, como o açúcar, os adoçantes artificiais e os alimentos processados ​​vai aliviar a carga de ácido no corpo. 5. Certifique-se o café que você bebe é orgânico. Café convencional é preenchido com pesticidas e produtos químicos e deve ser evitado a todo custo.

Não há necessidade de desistir de seu café da manhã, mas é importante para beber o direito tipos de café, sem os extras insalubres adicionados e, como a maioria das coisas, em moderation.Click aqui para dar uma olhada em algumas grandes exercícios de queima de gordura.