rtura irá ajudá-lo a relaxar e irá liberar hormônios que farão as suas preocupações desaparecem. Se você está propenso a ficar ataques de pânico, tentar cercar-se com as pessoas que amam e se importam com você mais. Quando você começa a ter um ataque de pânico, essas pessoas vão ajudar a relaxar você. Isso pode realmente ajudar a reduzir a gravidade e frequência de ataque de pânico. Como você leu no artigo acima, lidar com ataques de pânico pode ser extremamente estressante, mas não há ajuda lá fora.
Uma vez que você encontrar algo que funciona para você, basta pensar de todos os benefícios que isso terá sobre sua vida, juntamente com o sentimento mais relaxado sobre a vida em geral.
