Parar de fumar é extremamente difícil. A força da ligação emocional e dependência que os fumantes se sentir em cigarros pode estar além da imaginação de quem nunca fumou em sua vida. Ele simplesmente é quase impensável que desistir de algo que é tão reconfortante ... É por isso que eu dou-lhe um elogio sincero para obter sobre a corcunda, digitando as palavras, parar de fumar, para encontrar este artigo. Mesmo começando a pensar em desistir, você acabou de fazer um salto de gigante rumo finalmente estar livre do vício prejudicial.
Como um fumante de 25 anos e um desistente orgulhoso, posso dizer que se eu posso fazê-lo pode assim ninguém. Aqui estão algumas dicas e maneiras de ajudá-lo a finalmente fazê-lo.
Em primeiro lugar, começar a pensar em parar de fumar e expandir razões pelas quais você deveria. Simples, mas um passo absolutamente necessário. Não espere para ser capaz de parar de fumar durante a noite ... Em vez disso, você precisa para começar a se preparar mentalmente para o dia em que você finalmente parar. Na minha opinião, todo mundo precisa de sua /seu próprio catalisador para sair.
Mas, a pessoa tem que estar pronto para reconhecer o catalisador. Eu acho que eu era capaz de parar completamente em um dia e ficar livre do cigarro porque eu me preparei para isso. Cerca de um ano atrás, eu comecei a dizer a mim mesmo e pessoas próximas ao meu redor que eu vou parar de fumar em breve, mas no meu próprio tempo. E, eu tinha pesquisado os efeitos nocivos do tabagismo. Sem a preparação, você pode até não perceber o seu tempo para sair e deixá-lo passar por você.
Aqui estão algumas razões que você pode pensar sobre a prepará-lo para o dia:
E o cheiro duradouro sobre todos os seus pertences, odor corporal, e manchas de nicotina em seus dentes e os dedos? Você pensou que eles não são muito ruins e muitas vezes tornou-se irritado com aqueles, que se queixou sobre o tabagismo como eles passam, dando-lhe o pior aspecto sujo. Eles têm algum nervo infringir seu direito pessoal ... soa familiar? Confie em mim, o cheiro é muito, muito ruim ... quase insuportável para não-fumantes.
Eu deveria saber, como um fumante 25 anos mim, eu costumava sentir exactamente da mesma forma como qualquer outro fumante quando eu tinha fumado. Mas, o cheiro ea fumaça são insuportáveis para mim agora que eu parei de fumar. Eu nunca imaginei que eu mesmo costumava cheirar assim.
Além disso, tosse manhã, muco nojento, e aqueles frios e fumeiros cer