A temporada de gripe está sobre nós e os especialistas estão prevendo este ano poderia ser de proporções epidémicas devido à gripe suína, o vírus H1N1, que está sendo cruzando nossa nação desde abril deste ano. As chances são de que você ou alguém que você sabe que vai estar infectado com a gripe suína. Você pode reduzir o risco e espero evitar, entrar em contato com essas dicas Suínos de protecção contra a gripe.
As coisas que você pode fazer para se proteger contra a gripe suína (H1N1) vírus são coisas apenas senso comum que nos foram ditas um mil vezes antes, mas não atendeu.
A manutenção de hábitos saudáveis é a sua primeira linha de defesa para evitar entrar em contato com a gripe suína. O vírus H1N1 (ou qualquer vírus da gripe) é transmitida de pessoa para pessoa através do muco de uma tosse ou espirro e também pode ser contactado por tocar uma superfície que tem o vírus da gripe nele.
Quando uma pessoa que tem suína gripe tosse ou espirra na mão deles, em seguida, agita as mãos com você, ou tocar uma maçaneta, carrinho de compras punho, etc., e você sem querer obter os germes vírus da gripe ao vivo na sua mão e, em seguida, tocar o nariz, boca ou olhos, você possivelmente ter transferido o vírus da gripe suína em seu próprio sistema.
Lave suas mãos, lave as mãos e lave as mãos um pouco mais quando você está em um local público, incluindo o seu ambiente de trabalho. Mantenha uma garrafa de desinfetante para as mãos nas proximidades e usá-lo muitas vezes.
Mantenha Kleenex e /ou saneantes toalhetes útil para colocar nas maçanetas antes de abrir ou para desinfectar os identificadores que você pode ter ao toque. Isto pode parecer extremo, pode parecer extremo, quando realizadas em público, mas o vírus H1N1 não é nada para mexer com e já afirmou várias vidas desde que é início em abril de 2009, e se você não se proteger, quem o fará?
Descanse bastante durante a temporada de gripe para ajudar a manter seu sistema imunológico forte.
A privação de sono enfraquece suas defesas naturais e coloca em um risco maior de entrar em contato com a gripe suína. Coma saudáveis dietas bem balanceadas e beber bastante líquidos para manter seu sistema imunológico forte também.
Vacine-se. A vacina contra a gripe suína está programado para estar pronto até meados de outubro, proteja-se por serem vacinadas, especialmente se você está em um grupo de alto risco de contato com o vírus H1N1.
Aqueles com alto risco são: Crianç