Você está ciente de que vários estudos têm relacionado a perda do dente com o desenvolvimento de disfunção cognitiva? Existem duas principais formas que as pessoas perdem os dentes: cárie dentária e doença periodontal. Ambas as condições estão ligados aos baixos níveis de vitamina D.
Quais são as suas melhores fontes de vitamina D?
A exposição ao sol (sem protetor solar) até que sua pele transforma a mais leve sombra de rosa é um guia geral de quanto você precisa. Para a maioria das pessoas, este será de cerca de dez a quinze minutos por dia, com pelo menos 40% de sua pele exposta.
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