O poder do Yoga. Apenas sentado no chão em uma posição confortável de ficar no lugar respirando profundamente durante 20 minutos por dia pode aliviar sentimentos de raiva, ansiedade e depressão emoções ligadas a doenças cardíacas. Yoga pode ajudar a mobilidade, para que a atividade física mais enérgico pode ser realizada.
parar de fumar.
Faça a sua casa livre de fumo e aconselhar os membros da família não muito acender dentro para não afetar a saúde de todos.
Conheça o seu histórico de saúde da família. Quanto mais cedo você aprender sobre sua história médica, quanto mais cedo você vai ser capaz de identificar seus próprios fatores de risco genéricos e tomar medidas para afastar os doença grave.
Marry seu compromisso com você mesmo. Faça algo todos os dias que nutre o seu coração e controle de estilo de vida para manter o coração batendo livremente.
Maçãs diminuir o risco de Asthma