Como Prevenir Heartburn

a comida. Deitada torna mais fácil para o ácido do estômago para chegar ao fundo do seu esôfago.

Fluff as suas almofadas Além da dica anterior, você pode querer elevar sua cabeça quando você está dormindo, porque isso vai tornar mais difícil para o ácido para chegar ao seu esôfago.

Evite certos medicamentos Haverá algumas vezes que você pode decidir viver com azia. Por exemplo, se você tiver que escolher entre azia e dor de cabeça. Aspirina e ibuprofeno pode tanto causar refluxo ácido.

Existem outras medicações adicionais que causam, também, como certos medicamentos para pressão arterial. Pergunte ao seu médico se você pode mudar para um que não tem esse efeito colateral, mas nunca parar de tomar medicação prescrita sem consultar o seu médico.

Usar roupas soltas

Tentando se encaixam em seus jeans skinny? Não. Espremendo seu estômago e cintura com roupas apertadas e cintos causará uma pressão desnecessária a acumular-se em seu estômago, e agora você sabe o que isso significa. Passe o Pepcid.

Coma pequenas refeições

É bastante óbvio que refeições menores vão causar menos azia, mas tente explicar isso para si mesmo quando você se sentar em um buffet all-you-can-eat. Todos nós gostamos de entrar, mas sofrem de azia tem que olhar para fora. Tente o seu melhor para não comer demais e se você, definitivamente certifique-se que você não está comendo qualquer um dos seus alimentos gatilho.

"Oops, eu esqueci minha pílula" Se você tomar a medicação para a sua azia, tentar levá-la ao mesmo tempo todos os dias.

Isto irá manter o seu sistema em equilíbrio e você será capaz de lutar contra azia antes mesmo de começar. A maioria desses tipos de medicações diárias não têm muito efeito após a dor de azia já, em conjunto, eles têm de ser tomadas antes.

Gravar Mantenha

Como você vai saber quais os alimentos que desencadeiam a sua azia? Como você vai saber se o seu medicamento lhe deu azia? Talvez você quer saber que tipo de bebidas alcoólicas que você pode ter sem arrotar fogo até o dia seguinte.

Se você manter o controle de todas essas coisas, você terá uma visão clara do que para evitar e ser capaz de fazer um plano claro para combater a azia.

Com essas dicas, você será capaz de ganhar a batalha contra a azia. Combate feliz!