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Como a ansiedade eo estresse pode afetar o seu coração !!!

idente vascular cerebral. Experimente estas sugestões para diminuir o seu stress:

  • Durma o suficiente

  • Terminar hábitos pouco saudáveis: fumar, beber demais, comer demais

  • Reduzir as causas de estresse em sua vida por dizer não às coisas que você não quer ou não pode fazer

  • Exercício ---- este é um grande stress-buster!

  • Medite e /ou buscar um propósito mais elevado

  • Procure aconselhamento emocional


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