Muitos de nós já deliberou potássio na aula de ciências na escola ou faculdade, mas dificilmente um de nós experiência contada suas implicações lógicas como um não-estruturados em nossos hábitos diários que destroem. Os efeitos colaterais do potássio é algo que todos nós reivindicamos a ocupar de forma segura. Sem ele, nosso eubstance ver sintomas relacionados à fadiga.
Mas quais são os alimentos de potássio brilhantes que nosso corpo necessita? O que devemos ser totalizando a nossas dietas que trabalhar para isso potássio desesperado? Nós vamos solução a estas questões momently, dando perspicácia em porque o potássio é um essencial para qualquer comedor significativo. Um dos principais papéis de potássio no seu torso é o estoque de processo corporal neuromuscular do brawniness esquelético, cardíaco e simples. Daí, é fácil de aprender por isso que ficamos cansados quando nós não deixe medidas competentes de alimentos ricos em potássio.
A atividade muscular de-escalar e nos faz pneu. Hipocalemia é o resultado de uma deficiência de potássio. Entre os efeitos maiores de hipocalemia são arritmias pesados, fraqueza muscular e mialgia, método do calendário coração nublado e um maior risco de hiponatremia com desordem e convulsões. Mesmo que não faz com que têm este especificar nesse local ainda estão sobre os efeitos colaterais pobres de potássio na dieta, tanto quanto falhando, haltering no heftinesses, dormência, embrutecimento e ritmos cardíacos anormais.
A notícia completa é que se pode corrigir a sua dieta, mas por comer alimentos mais fácil demasiadamente em potássio, e com certeza postscripts principais potássio que podem ser apanhados em uma loja do mercado local. Sobre desses alimentos que são particularmente bons em maximizar seus estágios de potássio são bananas, laranjeiras, morangos, verde, couve de bruxelas, taters, tomate, espinafre espinhoso-semeado, certos produtos lácteos e peixes.
As perspectivas são de que, se você chegar ao seu médico que afeta os sintomas e efeitos colaterais de baixo potássio, ele iria ajudá-lo a conduzir fora a implementação de uma dieta cheia de alimentos para esses pensamentos. Claro, se você não está propenso de alguns dos elementos desta lista, aprender algumas fórmulas que você faz idêntica e comece a corroer satisfatória. Seu tronco será muito feliz que você considerou a conhecer a sua situação. Nossas estruturas físicas são recursos valiosos.
O potássio é um dos alguns minerais que a nossa estrutura física